Koliin (Choline)

Koliin ehk Choline on organismile vajalik toitaine. Mõnikord nimetatakse seda mitteametlikult B4-vitamiiniks, kuid ametlikult ei kuulu koliin B-rühma vitamiinide hulka. Organism suudab osa koliinist ise sünteesida, kuid seda saadakse ka toidust ja toidulisanditest.

Koliin aitab kaasa normaalsele lipiidide ja homotsüsteiini ainevahetusele ning normaalse maksatalitluse säilitamisele. Toidulisandites on koliin saadaval pulbrite, kapslite ja kombineeritud toodetena.

Vaata ka mineraalaineid, antioksüdante ja kogu toidulisandite valikut.